Special Gift Cloris

Clorismen – Kesehatan tentu penting semua orang, baik laki-laki maupun para perempuan. Menjaga kesehatan sudah menjadi tanggung jawab dari diri seseorang untuk memperhatikan kesehatannya tersebut. Karena jika bukan diri sendiri yang menyadari dan merawatnya maka siapa lagi yang akan melakukan hal it semua jika bukan diri kita sendiri.

Menurut anda apakah kesehatan itu penting? Perlu anda ketahui tubuh dan pikiran yang sehat juga dapat mempengaruhi gaya hidup dan pola pikir kita. Jika tubuh terasa sakit makan keseharian dan aktivitas mau tidak mau juga akan terganggu. Untuk itu sangat penting sekali untuk menjaga kesehatan, terutama kesehatan yang ada pada jantung.

Penyakit Jantung adalah kondisi dimana saat pasokan darah menuju jantung mengalami hambatan pada pembuluh darah.  Kondisi ini biasanya disebabkan oleh penumpukan lemak, penggumpalan darah dan lain-lain. Biasanya yang mengalami penyakit jantung secara mendadak adalah orang yang memasuki usia dewasa karena kurangnya menjaga pola hidup sehat.Maka dari itu sebagai anak muda kita perlu menjaga dan lebih perduli akan kesehatan diri kita masing-masing.

Berikut adalah cara menghindari penyakit jantung yang bisa kita mulai sejak dini :

1. Makanan Bergizi

Makanan bergizi adalah makanan yang mempunyai 3 kegunaan yaitu sebagai zat pembangun( membuat tubuh menjadi berkembang), zat tenaga(membuat tubuh memiliki tenaga untuk melakukan aktivitas), zat pengatur(membuat tubuh melaksanakan tugasnya dengan baik dan teratur). Contoh makanan yang bergizi adalah nasi, ubi, roti, ikan, ayam, tahu, susu,telor, tempe, sayur-sayuran, buah-buahan dan lain-lain. Kurangi makanan cepat saji karena mengandung kadar lemak jenuh dan kolesterol tinggi. Selain bergizi, anda harus makan dengan teratur agar anda bebas melakukan aktivitas dengan lancar. Mulailah perhatikan pola makan anda sejak sekarang karena akan berdampak di masa depan, penyakit bisa datang kapan saja bro, jadi perlu anda ketahui sejak dini pencegahan nya.

Baca Juga:  6 Buah Ini Memiliki Manfaat Lebih Untuk Kesehatan Dan Cocok Untuk Anda Yang Puasa

2. Olahraga

Memang jenis kegiatan ini baik untuk semua orang. Sebagian besar, orang malas untuk melakukan olahraga karena malas dan sibuk bekerja. Padahal salah satu manfaat olahraga adalah memacu jantung agar memompa lebih baik lagi. Salah satu olahraga yang paling mudah adalah jalan kaki di pagi hari karena sinar matahari pagi sangat sehat untuk tubuh. Luangkan waktu anda untuk sedikit melakukan aktivitas olahraga ini, minimal 2 kali dalam seminggu agar dapat mencegah penyakit dan membuat tubuh lebih kebal terhadap semua penyakit.

3. Usahakan Tidak Stres

Stres adalah suatu kondisi dimana anda tidak bisa mengatasi beban atau tuntutan. Setiap orang pasti pernah mengalami stres karena tugas sekolah, pekerjaan, dan lain-lain sebagainya. Stres bisa saja berakibat tekanan darah tinggi, kurangnya selera makan, meningkatkan detak jantung dan memicu serangan jantung. Jika anda sedang mengalami stres sebaiknya anda beribadah atau istirahat sejenak, dan yang paling penting adalah mengatasi pemicu stres tersebut dengan hal-hal yang menyenangkan.

4. Membersihkan Gigi Secara Teratur

Menurut penelitian yang tercantum jurnal internasional kedokteran gigi bulan September 2012, disebutkan ada hubungan antara peradangan jaringan pendukung gigi (periodontitis) dengan penyakit jantung. Hal ini dibuktikan melalui penelitian pada pasien yang menderita periodontitis,ternyata juga memiliki mediator radang yang ada pada penyakit jantung. Oleh karena itu, jaga gigi anda dengan menyikat gigi secara teratur, dan periksalah ke dokter gigi ketika anda mengalami masalah pada gigi.

5. Tidak Merokok

Mungkin kata-kata atau slogan yang memaksa anda untuk berhenti merokok merupakan hal yang paling sering anda dengar, atau anda suka melihatnya pada kampanye-kampanye anti rokok ataupun asap rokok. Nyatanya Di Indonesia banyak sekali orang yang merokok dari usia tua bahkan sampai usia muda seperti anak-anak remaja sudah mulai merokok. Hal itu dikarenakan lingkungannya yang lebih didominasi banyaknya para perokok sehingga membuatnya mencoba sampai yang lebih fatal nya menjadi kecanduan. Padahal, asap rokok mengandung kurang lebih 4000 bahan kimia diantaranya mengandung racun dan bisa menyebabkan kanker. Sebaiknya jika anda termaksud orang yang masih suka merokok, mulai dari sekarang hindarilah merokok karena rokok tidak hanya berdampak kepada perokok aktif saja tetapi perokok pasif dapat terkena dampak tersebut.

Baca Juga:  Mengatasi Wajah Pria Berkomedo

 

Masukkan email dan nama lengkap sobat untuk mendapatkan info promo keren dan produk terbaru dari Clorismen